人類は動くために進化した — 現代文明と身体のミスマッチがもたらすもの

運動は「選択肢」ではなく、
人類にとっての必須インフラである。

動かない生活は、
進化的に設計ミスの環境で生きることを意味し、
心身の不調は避けられない。

逆に言えば、適度に動くだけで、
寿命・健康寿命・認知機能・精神安定という
最大級のリターンを得ることができる。

はじめに

人間の体は本来、動くことを前提に進化してきました。長い進化の歴史を通じて、「ヒトは動くようにできている」と言えるほど運動は不可欠な要素です。ところが現代文明の発展スピードに生物としての人間の適応が追いつかず、身体の設計図と生活様式との間に大きなミスマッチが生じています 。その結果、「生活習慣病」と総称されるような現代特有の健康問題が蔓延し、身体だけでなく心の不調までも引き起こしています。運動不足による余剰エネルギーは脂肪として蓄積され慢性的な炎症を招き、気分や認知機能にも悪影響を及ぼします。単に「運動は健康に良いですよ」というレベルではなく、運動は人間というシステムを円滑に維持するための潤滑油であり、人類の体にとって不可欠の“メンテナンス”なのです。本稿では進化生物学・人類学の視点から、人類がいかに「動く生き物」として進化してきたかを辿り、現代社会とのギャップが健康に及ぼす影響を考察します。さらに神経科学・心理学・生理学の知見を交え、運動が脳や心に与える効果を分析し、「ヒトはなぜ動かなければならないのか」という核心に迫ります。

進化が形作った「動く体」

私たちの祖先にとって、身体を動かすことは生存のための不可欠な日常そのものでした 。石器時代から続く狩猟採集生活では、食料を獲得し安全を確保するために、ほぼ一日中どこかしら身体を動かして過ごす必要があったのです。たとえばアフリカの狩猟採集民ハッザ族の生活を調査した研究では、成人は1日に平均して約6時間を身体活動に費やし、男性は11〜16キロ、女性も8キロ以上を歩くことが報告されています。残りの時間は休息するといっても、この活動量は現代の平均的なオフィスワーカーとは比べものになりません。またヒトは類人猿の中でも際立って「よく動く」種です。野生のチンパンジーは1日にわずか3〜5キロ歩き、高低差100mほどしか移動しません。ゴリラに至っては一日の大半をその場で座り込み、近くの植物や果実を食べて過ごします 。人間はチンパンジーやゴリラに比べて桁違いに活動的な動物であり、進化の過程で運動量の多い生活に適応してきたことがうかがえます。

とはいえ、人類は常に闇雲に動き回っていたわけではありません。実は「人間はできるだけ体を動かさないように進化した」という一見逆説的な指摘もあります 。ハーバード大学の進化生物学者ダニエル・E・リーバーマンは、エネルギー節約のため可能な限り“怠ける”ように進化したのが人類だと述べています。食糧が限られ常に飢餓のリスクがあった環境では、無駄なエネルギー消費をしない個体ほど生存に有利でした。言い換えれば、必要のない時には体力を温存し、「必要な時だけ動く」ことこそ合理的だったのです。例えば、現代のように娯楽でマラソンに挑戦するような“無駄走り”を好んだ遺伝子はおそらく自然淘汰で排除されたでしょう 。私たちの祖先は、休める時には休み、しかしひとたび生存のために必要となれば長時間身体を酷使する──この相反する戦略の中で進化してきました。

では、なぜ人類の身体はここまで動くことに適した構造になっているのでしょうか。それは皮肉にも、「本当は動きたくなくても、生きるために動かざるを得なかった」歴史の賜物です 。狩猟採集という生活様式自体が、否応なく人類に多大な身体活動を強いるものでした。人類は数十万年以上もの長きにわたり、“いやいや”ながら体を使い続けてきた結果、効率良く歩き走る能力を身につけてきたのです 。その適応ぶりは顕著で、2004年にBrambleとリーバーマンが発表した論文では、チンパンジーと比較したヒトの解剖学的特徴として、大臀筋（お尻の筋肉）、項靭帯（首の後ろの靭帯）、足の土踏まず、アキレス腱といった部位が人間で特に発達していることが示されました 。これらはいずれも長距離を走るために重要な構造です。彼ら研究者はこの成果を総括して「Born to run（走るために生まれた）」と表現しています 。事実、人類は爪や牙といった武器を持たず瞬発力も動物には劣る代わりに、持久力に関しては動物界で屈指の能力を進化させました。狩猟道具のなかった時代、人類は「持久狩猟」という戦略で獲物を追い詰めていたと考えられています。すなわち、獲物が疲れて動けなくなるまで長時間追走し、最後は素手で仕留めるのです 。人間は毛皮がなく汗腺が発達しているため、走っても効率よく体温を冷却できますが、多くの哺乳類は体温調整が苦手です。そのため長時間走り続けると、やがて人間以上にオーバーヒートして力尽きてしまいます。このように、人類は長距離を走ることに特化したおかげで生存競争を勝ち抜いてきたとも言えるのです。総じて、人間の身体は「動くための機能」に満ちていますが、それは必要に迫られて磨かれた能力でした。休息を求める“怠け者”の本能と、いざというとき驚異的な持久力を発揮できる身体──この二面性こそが、人類の進化が刻み込んだ特徴なのです。

現代文明とのミスマッチ

狩猟採集民として過ごした期間は、ホモ・サピエンス全歴史の約96%にも及びます 。その後わずか数千年のあいだに農耕社会、産業革命、情報化社会と文明は劇的に様変わりしました。人類の体は石器時代のままと言われるように、進化のスピードは文明の進歩に比べてはるかに緩やかです。そのため現代人は、「もはや存在しない世界にデザインされた生き物」として21世紀を生きていると指摘されています 。狩猟採集時代には一日中歩き回って得ていた食料が、現代ではボタンひとつで宅配されます。かつては野山を移動していたのが、今や自動車や電車が運んでくれます。適温の室内でコンピュータに向かい、椅子に座ったままでも仕事も娯楽もこなせてしまう。こうした快適で便利すぎる環境が、人類史上前例のないレベルの身体不活動（physical inactivity）を生み出しているのです 。本来は動くために進化した私たちの体にとって、これは深刻な環境ギャップ（ミスマッチ）だと言えます。

進化医学では、このような進化適応と現代環境の不一致が原因で起こる疾患を「ミスマッチ症候群」と呼びます 。運動不足が招く様々な健康問題はまさにこの典型例です。私たちの祖先は「走らなければ食べられない」生活を送ってきましたが、現代人は「動かなくても食べられる」ようになりました。その結果として、皮肉にも運動しないことによる疾患、いわゆる生活習慣病を抱えることになったと考えられます 。高カロリーの食物を容易に手に入れながら消費エネルギーが極端に低下したことで、現代人は慢性的なエネルギー過剰状態にあります。身体に余ったエネルギーは脂肪として蓄積され、過剰な脂肪組織は炎症性の物質を放出して全身に低度慢性炎症を起こします。また筋肉を使わないことで血糖や血中脂肪の処理能力が低下し、インスリン抵抗性（血糖を下げるホルモンの効きづらさ）が進み、やがてメタボリックシンドロームへと至ります 。その一方で長時間の座位は血流を滞らせ、心肺機能を衰えさせ、骨にも適切な刺激が届かないため骨密度の低下（骨粗鬆症）を招きます 。さらに慢性的な運動不足状態では自律神経やホルモンのバランスも乱れ、ストレスへの対処能力が下がったり免疫機能が低下したりすることも知られています 。要するに、現代の座りがちな生活は人間の体の設計図とかけ離れており、そのツケが様々な形で心身に表れているのです。

こうした不活動による影響は蓄積的かつ長期的に現れます。日々の小さな運動不足が積もり積もって、中高年期以降に生活習慣病という形で表面化するのです。例えば肥満、2型糖尿病、高血圧、脂質異常症（高コレステロール）といった代謝疾患や、心臓病・脳卒中などの心血管疾患、さらには大腸がんや乳がんなどの特定のがんまでも、座りがちなライフスタイルとの関連が指摘されています 。世界的に見ても先進国の主要な死因はこれら「運動しないことで悪化する病気」に集中しています。ある統計によれば、米国人の死亡証明書の約3分の2に記載される死因（心臓病、がん、脳卒中）の根底には、十中八九「喫煙・肥満・身体活動の不足」が関与しているといいます 。言い換えれば、現代人を蝕む多くの病は、生物としてのヒトが本来遭遇しなかったはずの環境要因によって引き起こされているのです。

身体への悪影響だけではありません。運動不足はメンタルヘルスの不調とも深く関わっています。慢性的な身体不活動は脳内の神経伝達物質の働きやホルモン分泌にも影響を及ぼし、うつ病や不安障害のリスクを高めることが報告されています 。実際、長時間座りっぱなしの生活をしている人ほど抑うつ傾向が強いとの研究や、運動習慣のある人はメンタルも安定しストレス耐性が高いとの報告が多数あります。古代の環境では身体を動かすこと自体がストレス発散や気分転換になっていたと考えられます。現代人はストレスに晒されても身体を動かす機会が少ないため、ストレスホルモンが高止まりしてしまい心身の不調に繋がりやすいとも言われます。こうした観点から、抑うつ感や不安感の増大、睡眠の質の低下、注意力や意欲の減退など、精神面での「現代病」にも運動不足が一因となっている可能性が高いのです 。

まとめると、私たちの身体は進化的に「適度に動くこと」を前提として正常に機能するよう作られているにも関わらず、現代では多くの人が極端に動かない生活を送っています。そのギャップ（ミスマッチ）が、肥満や生活習慣病からメンタル不調まで、広範囲にわたる不具合となって表出しているのです。不健康なライフスタイル（運動不足や不適切な食事）は、寿命そのものを縮めるだけでなく、健康に生活できる期間（健康寿命）をより大きく削り取ってしまうことも指摘されています 。実際、運動習慣がなく肥満や喫煙など複数のリスク要因を抱えた人々は、そうでない人に比べて平均で数年早く亡くなるだけでなく、亡くなる前の要介護・闘病期間が5〜8年も長いという研究結果もあります 。これはつまり、運動不足のまま寿命を迎えると、「長生きはするものの人生の最後の数年間は病気や障害に苦しむ」という状態に陥りやすいことを意味します。対照的に、進化的な生活様式を保っている現代の狩猟採集民では、高齢になっても亡くなる直前まで自立した生活を営み、要介護となる期間が極めて短い（ピンピンコロリ）ことが報告されています 。彼らの多くは死の直前まで日々狩りや採集に従事し、自分の消費以上の食料を獲得して若い世代に分け与えるなど、亡くなる寸前まで体を動かし社会に貢献し続けるのが普通なのです 。この事実は、「動き続けることこそが人間本来の老い方」であり、動かない老後は人類のデザインに反している可能性を示唆しています。

動かないことの代償：静的生活がもたらすもの

前章までで見てきたように、人類の体は本来ある程度の負荷がかかることで正常に機能するようになっています。では、実際に「動かない生活」を続けると具体的に体に何が起きるのでしょうか。ここでは、運動不足が引き起こす代表的な身体への悪影響を整理してみます。

• エネルギー代謝の低下と肥満リスク: 動かないことで消費エネルギーが減少すると、余ったカロリーは体脂肪として蓄積されます。その結果、肥満のリスクが高まります 。また安静時代謝（何もしなくても消費されるエネルギー）の低下により太りやすい体質へと傾きます。
• 筋力・持久力の低下: 筋肉を使わなければ筋力や持久力は速やかに低下します。使われない筋繊維は萎縮し、血流も悪くなるため、少し体を動かしただけで疲れやすくなります。長期の安静や座りきり生活は筋萎縮を招き、日常生活動作にも支障が出るようになります 。
• 骨密度の低下: 骨も適度な刺激（荷重や運動負荷）がないと徐々に脆くなります。運動不足の人では骨量が減少し、骨粗鬆症のリスクが高まります 。高齢者で座りがちな生活を送る人は、ちょっとした転倒で骨折しやすくなる傾向があります。
• 心肺機能の低下: 運動で心臓や肺に負荷をかけないと、心肺機能は衰えていきます。安静時の心拍数や血圧が高めになり、持久力が低下します。結果として循環器系の病気、例えば高血圧や冠動脈疾患のリスクも上昇します 。
• 代謝異常と糖尿病リスク: 身体活動が少ないと筋肉が糖を消費しないため血糖値が上がりやすくなり、膵臓に負担がかかります。長期間続くとインスリン抵抗性が増し、2型糖尿病の発症リスクが高まります 。また運動不足は血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを増やし、脂質異常症の原因にもなります。
• 循環不全と血栓リスク: 長時間座りっぱなしでいると、下肢の血流が停滞して血栓（血のかたまり）ができやすくなります。エコノミークラス症候群（深部静脈血栓症）のように、長時間の静座は生命に関わる血管障害を引き起こすこともあります。
• 免疫力の低下と慢性炎症: 運動しない生活は免疫システムの機能低下を招き、感染症にかかりやすく治りづらい体質になります 。一方で脂肪組織からサイトカインという炎症性物質が多く分泌されるため、全身が常に軽い炎症状態になる傾向があります。近年の研究で、座位時間が長い人ほど血液中の炎症マーカー値が高くなるとの報告もあり、慢性炎症体質が動脈硬化や認知症の進行に関与している可能性が指摘されています。
• ホルモンバランスの乱れ: 身体活動の不足は内分泌系にも影響します 。例えば運動習慣のない女性は適度に運動する女性に比べエストロゲンやプロゲステロン（性ホルモン）値が慢性的に高めになるという研究があります 。進化的に見ると、エネルギーに余裕があるとき人類の女性は繁殖能力を高めるようホルモン分泌が促進されます 。現代では慢性的な過栄養に運動不足が加わることで生殖関連ホルモンが必要以上に高い状態が続き、結果として乳がんや子宮体がんなどホルモン感受性のがんリスクを高めると考えられます 。適度な運動によって生理的なホルモンバランスを“進化的に正常な範囲”に保つことが、こうしたがんの予防にも繋がるのです。
• 精神機能への悪影響: 身体を動かさないと脳にも影響が及びます。運動不足の人はストレスホルモンの調節が苦手になり、慢性的ストレス状態に陥りやすくなります。また脳内で幸福感や鎮痛作用をもたらすエンドルフィンの分泌が低下し、気分が落ち込みやすくなります 。そのためうつ病や不安症状が悪化しやすくなり、意欲や集中力の低下も生じがちです 。「運動すると気分がスッキリする」と言われますが、それは裏を返せば運動しないと心の調子も錆びついてしまうことを意味しています。

以上のように、体を使わないことで生じる問題は多岐にわたります。現代の便利な生活は一見快適ですが、「使われない身体」は急速にその機能を失っていくのです。まさに「Use it or lose it（使わなければ失われる）」というわけです。進化の過程で私たちの体に組み込まれたメンテナンス機構は、定期的に身体を動かすことで初めてスイッチが入ります。逆に言えば、動かない限りそれらの修復・強化システムは休眠したままで、じわじわと不具合が蓄積していくことになるのです 。

運動の恩恵：脳と体が得るもの

幸いなことに、このミスマッチに対する「特効薬」も私たちは知っています。それがまさに「運動すること」です。身体を適度に動かすことで、前章で挙げたような多くの弊害を予防・改善できるのみならず、人間の体と脳には本来備わっている様々な有益な反応が引き出されます。言い換えれば、運動とは人間に本来備わったメンテナンス機能を呼び覚ます行為なのです。

まず身体面の効果から見ていきましょう。定期的に運動習慣をもつ人は、そうでない人に比べて肥満になりにくく心肺機能や筋力も維持されます。その結果、糖尿病や心臓病など多くの疾患のリスクが大幅に低減します。実際、ハーバード大学の古典的な調査である「アルムナイ研究」では、週に合計2000キロカロリー程度を運動で消費していた人々は、全く運動しない人々に比べて死亡率が著しく低いことが示されました 。

運動によるカロリー消費が寿命延長に寄与することを示唆する結果で、50代では死亡率が36%低く、80代では50%以上も低かったと報告されています 。さらに興味深いのは、運動の恩恵は寿命（生存期間）以上に健康寿命（自立して健康に過ごせる期間）を延ばすことです 。適度に体を動かしている人は、たとえ同じ年齢まで生きたとしても、運動しない人よりも疾病や障害に苦しむ期間が短く、より長く元気に生活できる傾向があります 。一部の研究では、中年期に定期的に運動していた高齢者は、認知症や生活機能の低下も遅らせることができるとされています 。運動が全身の血行を促進し細胞の酸化ストレスを軽減することで、老化による機能低下を緩やかにするのだと考えられます 。また前述のように運動は慢性炎症を鎮め免疫機能を改善する効果も報告されており、その結果としてがんや感染症のリスクも低減する可能性があります 。例えば、適度な運動習慣をもつ女性は乳がんの発症リスクが30〜50%も低いという研究もあります 。これは運動によって女性ホルモン値が進化的に「正常な低い範囲」に抑えられるためで、過剰なホルモン暴露が抑制されることが要因と考えられています 。このように、運動は体内の代謝・ホルモン環境を整え、身体に溜まった“錆”を落とす働きをしてくれるのです。

次に脳や精神への影響について見てみましょう。運動が脳によい影響を与えるという話は、近年メディアなどでもしばしば耳にするようになりました。その代表的なキーワードが「BDNF」（脳由来神経栄養因子）です。BDNFは脳内で産生されるタンパク質で、神経細胞の成長・生存やシナプス（神経接続）の形成を促進する、いわば脳の肥料のような役割を担っています 。アメリカの精神科医ジョン・J・レイティは2008年の著書で、このBDNFを「脳にとっての奇跡の肥料（Miracle-Gro）」と呼びました 。興味深いのは、運動をすることで筋肉から放出されたある物質（FNDC5）が血流を介して脳に作用し、海馬と呼ばれる脳の記憶中枢でBDNFの産生を増やすというメカニズムが解明されつつあることです 。適度な有酸素運動や複雑な体の動きを伴う運動は脳内のBDNFレベルを上昇させ、新しいニューロンの生成（神経新生）やシナプス結合の強化を促します 。その結果、学習能力や記憶力の向上が見られたり、加齢に伴う認知機能の低下を緩やかにする効果が期待できるのです 。言い換えれば、運動は脳の構造を文字通り変化させ、頭の働きを良くする「脳トレ」でもあるのです。

また、運動はメンタルヘルスの改善効果にも優れています。体を動かすと脳内でエンドルフィンやエンドカンナビノイドといった神経化学物質が分泌され、高揚感や多幸感（いわゆるランナーズハイ）をもたらします 。これらは自然の抗うつ薬・抗不安薬のように作用し、ストレスを和らげ気分を前向きにしてくれます。実際、運動療法は軽度から中等度のうつ病に対して抗うつ薬や心理療法に匹敵する効果があることが複数の研究で示されています 。ある大規模なメタ分析では、定期的な運動を行った被験者は、全く運動しなかった対照群に比べて有意に抑うつ症状が軽減したとの結果が報告されています 。さらに不安障害についても、運動は過剰な心配や恐怖心を鎮め、リラクゼーション効果を生むことが明らかになっています。このように「運動は心の薬」とも言える働きを持ち、継続することで精神面の不調を予防しレジリエンス（心の回復力）を高めることができます。

人間に備わった「運動すると気持ちが良い」という報酬システムは、進化的な視点から見ると非常に合理的です 。狩猟採集時代、長時間体を動かすこと（狩りで走り回ることや新天地を探索して歩くこと）は生存に直結する重要な行動でした。そのような行動を促進するために、脳は運動それ自体にご褒美を与える仕組みを進化させたと考えられます 。リーバーマンは、運動による認知機能の向上効果は狩猟採集時代の名残かもしれないと指摘しています 。獲物を追跡したり未知の地形をナビゲートしたりする複雑な課題を解決

するために、脳は身体活動中に活性化しやすくなり、学習能力を高めるよう適応した可能性があるというのです 。現代に生きる私たちにとっても、運動は集中力を高め創造性を刺激する効果があると感じる場面が多々あります。それは遠い祖先の時代から続く、「体を動かすと頭も冴える」という人類共通の性質なのかもしれません。

さらに興味深い進化論的知見として、人間は中高年以降も体を動かし続けるよう進化しているというものがあります。多くの動物は子孫を残すと急速に老化が進みますが、ヒトは生殖を終えた後も何十年も生き続ける珍しい種です 。この「長寿命で子育て後も生きる」という特性は、いわゆる「おばあさん仮説」とも関連し、祖父母世代が子や孫の世話をすることで子孫の生存率を上げるための適応だと考えられています。しかし重要なのは、そうした祖父母世代がただ長生きするだけでなく積極的に体を動かし資源を獲得し続けていた点です 。狩猟採集社会の高齢者は、孫の世話や知識の伝達をするだけでなく、自分が消費する以上の食料を毎日採集し若い世代に提供するほど生涯現役で活動的でした 。進化生物学的に見れば、「子を産まなくなってからも身体を動かし続けた結果として長寿を獲得した」とも言えるのです 。この視点は、現代の私たちにも示唆的です。年齢を重ねても運動を続けることが、進化的に見て本来の人間のあり方であり、健康長寿の秘訣であると考えられるからです。運動習慣のある高齢者は要介護になる率が低く、社会的にも自立しやすいことが統計的にも示されています 。「動くこと」は若者だけの特権ではなく、人間が一生涯背負う“使命”とも言えるでしょう。

おわりに：運動は人類の必須メンテナンス

私たちは便利さと快適さに満ちた現代生活を謳歌する一方で、その代償として身体的・精神的な不調を抱えがちです。本稿で見てきたように、人類の身体は本来動き続けることで調子を保つようデザインされています。運動不足による様々な「現代病」は、裏を返せば動くことで予防・改善できる可能性が高いものばかりです。実際、たとえ日常的に座りがちな現代人であっても、週に150分程度の中強度の運動を習慣化するだけで死亡リスクが約30%低減することが分かっています 。言い換えれば、わずかな「身体への投資」で将来の大きなリターン（健康と長寿）を得ることができるのです。体を適度に動かすことは、余分なエネルギーを燃やし、細胞や組織の修復スイッチを入れ、脳に栄養を送り込み、心に安定をもたらします。まさに運動は全身を潤滑に保つ万能のメンテナンスなのです。

「ヒトは動くために進化した」と言われるように、運動することは単なる健康増進策ではなく人間が人間らしく生きるための本質的な営みです 。身体を持つ生物として、本来備わった機能を十分に発揮し、進化の遺産を最大限に活用するために、私たちは動かなければなりません。便利な現代社会では意識しないと身体を動かす機会はどんどん失われてしまいます。しかし幸いなことに、私たちには意思の力と科学的知見があります。進化の物語が教えてくれるのは、「動き続けることこそがヒトという種のデフォルト（本来の姿）である」というシンプルな事実です 。であれば、その設計図に従って体を使い続けることが、結局は最も自然で理に適った生き方と言えるでしょう。運動とは決して苦行でも義務でもなく、人類が長い年月をかけて手に入れた最高の健康法であり、生命を躍動させるメカニズムなのです。進化の視点に立てば、「運動しない」という選択肢こそ人間にはあり得ない――そのことを肝に銘じ、日々の生活に“動き”を取り戻すことが、現代を生きる私たちに課せられた挑戦なのかもしれません。

現代文明の生活環境（便利な輸送手段や座り仕事など）が、人類の進化した身体に合わない「ミスマッチ」を生み、過度の身体不活動を招いているという指摘。 伝統的な狩猟採集民（ハッザ族）の調査で、1日あたり合計約6時間を身体活動に費やし、男女とも毎日長距離を移動している事実。 人類はエネルギー節約のため「できるだけ体を動かさない」方向に進化したという進化人類学的見解。 有史以前の人類が獲物を狩る際に「持久狩猟」（長時間の追跡走）で仕留めていたと考えられること。 ヒトはチンパンジーと比べて大臀筋やアキレス腱が発達するなど、長距離走に適応した解剖学的特徴を持つこと（Nature誌2004年の研究より）。 米国における主要死因（心疾患・がん・脳卒中）の背後には約90%の確率で喫煙・肥満・運動不足といったライフスタイル要因が関与していたとの統計。 運動不足の身体への影響リスト（カロリー消費減による肥満、筋力低下、骨密度減少、代謝悪化、免疫低下、慢性炎症、ホルモン異常など）。 座りがちな生活がうつ病・不安のリスク増大と関連すること。 定期的な身体活動が無いと筋力低下や骨量減少だけでなく細胞の酸化ストレス調節能まで低下すること。 運動により増えるBDNF（脳由来神経栄養因子）が「脳の奇跡の肥料」と呼ばれ、神経の成長・再生を促す働きがあること。運動がエンドルフィンなどの「気分を良くする物質」を放出し、うつや不安を軽減する効果があること。 人類が繁殖を終えた後も長く生きるのは、子や孫を養うための適応であり、そのために死ぬまで体を動かし続けてきた結果でもあるという進化生物学的考察。「死ぬまで身体を動かし続けること」が人類本来の生き方であることを示唆する知見。