ORIMDモデル

セルフコーチングや振り返りに用いられる思考フレームワーク。
出来事を 事実 → 感情 → 解釈 → 意味 → 決断 の順に整理することで、経験から学びを抽出し次の行動につなげる。

構造
・O（Objective）：何が起きたのか（事実）
・R（Reaction）：どう感じたか（感情）
・I（Interpretation）：どう解釈したか（思い込み・認知）
・M（Meaning）：どんな意味・学びがあるか
・D（Decision）：次にどう行動するか