テトリス効果

Tetris Effect
特定の思考や行動を繰り返すことで、脳の認知パターンや注意の向け方がその内容に最適化される現象。継続的な反復により、無意識レベルで同様の情報やパターンを優先的に認識・処理するようになる。ポジティブな内容（感謝や達成）に適用すれば、日常の中で価値や機会に気づきやすくなり、逆にネガティブな情報や思考に偏ると、不安や不満を増幅させる方向にも作用する。習慣や入力情報を設計することで、認知の質そのものを長期的に書き換えることが可能となる。