習慣化する（仕組み化）– category –

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習慣化の科学

意志ではなく構造で行動を制御する“自動化の心理学”。

仕組みで続ける

続ける努力より、続く環境を設計することに価値がある。

継続力を鍛える

継続は才能ではなく、再起動を繰り返す力である。

行動科学を活かす

習慣の形成原理を理解し、行動をデザインする。

小さな一歩から始める

大きな変化はいつも、最小の一歩から始まる。