INDEX
自己分析の技法-
過去の選択と感情のパターンを分析し、無意識の自分を可視化する。
感情マネジメント-
感情に支配されるのではなく、それをデータとして扱う冷静さを持つ。
孤独の力を活かす-
一人の時間を恐れず、思考と感性を深める“再起動の空間”として活かす。
内省の時間を持つ-
日々の喧騒を離れ、思考を整理し、自分の軸を確認する習慣を持つ。
マインドフルな思考習慣-
“いまここ”に意識を向け、注意の質を高めることで心を整える。
内面を知る（自己理解）– category –
自分の感情・価値・弱さを理解し、内的知性を磨く。