インタースティシャル・ジャーナリング

Interstitial Journaling
作業と作業の間に短いメモを書き、思考整理とタスク管理を同時に行うジャーナリング手法。「今何をしているか」「次に何をするか」を記録し、集中力と時間管理を改善する。