エビングハウスの忘却曲線

Ebbinghaus Forgetting Curve
時間の経過とともに記憶が急速に失われる現象を示したモデル。学習直後から忘却は始まり、特に初期の数時間から数日で大部分の情報が失われるとされる。記憶は単発のインプットでは定着せず、復習やアウトプットによる再活性化を繰り返すことで保持率が高まる。学習や習慣形成においては、間隔を空けた反復（間隔反復）や実践的な使用が、記憶の定着と行動への転換を促進する重要な原則となる。