セルフコーチング

Self Coaching
コーチングの質問技術を自分自身に適用し、内省と意思決定を深める方法。
自分に問いを投げかけることで、思考や感情を整理し、自分の価値観や目標に沿った行動を導く。
ジャーナリングやAIとの対話などはセルフコーチングを実践する代表的な手法である。