セルフトーク

Self-Talk
頭の中で自分自身に語りかけている内面的な言語。
人は日常的に無意識のセルフトークを行っており、その内容は感情や行動に大きく影響する。
ネガティブなセルフトークは不安や自己否定を強め、ポジティブなセルフトークは自己効力感や行動力を高めるとされる。