ネガティブ・ビジュアライゼーション

Negative Visualization
現在持っているものや状況が失われる可能性をあえて想像することで、その価値を再認識し、満足度や感謝の感情を高める思考法。将来の不確実性や損失を事前にシミュレーションすることで、過度な期待や不安を抑え、現実への適応力を高める効果を持つ。ストア派哲学に由来し、「失ってから気づく価値」を先取りして認識することで、主観的評価や意思決定の質を安定させる認知技術として機能する。