ポモドーロ・テクニック

Pomodoro Technique
作業時間を短い集中単位に区切り、集中力を維持するための時間管理手法。
一般的には「25分作業＋5分休憩」を1セットとして繰り返し、数セットごとに長めの休憩を取る。集中と休息を意図的に切り替えることで注意力の維持や作業効率の向上を図る方法とされる。