透析

現代文明は、人類が進化的欠陥を抱えたまま生き延びるための防御システムである。進化的ミスマッチ、自然淘汰の変化、医療と技術が人類進化に与える影響を進化論的に解説。

健康予防は「病気ゼロ」を目指すものではない。不可逆な老化と静かに進行するリスクを前提に、QOL低下を最小化する戦略である。本記事では運動・睡眠・食事など6つの基本習慣と、継続のための設計思想を解説する。