骨粗鬆症

現代文明は、人類が進化的欠陥を抱えたまま生き延びるための防御システムである。進化的ミスマッチ、自然淘汰の変化、医療と技術が人類進化に与える影響を進化論的に解説。

人類の身体は「動くこと」を前提に進化してきた。座りがちな現代生活との進化的ミスマッチが、生活習慣病やメンタル不調を生む理由と、運動がもたらす科学的恩恵を解説する。

才能や一時的成功に頼らず、継続・複利・習慣化という構造から成果が生まれる理由を解説。時間資本をどう使い、試行回数を積み上げる人が最終的に結果を手にするのかを科学と実例で示す。